[...] za to pytanie, ale nigdzie w wyszukiwarce nie spotkałem się z odpowiedzią fachowca.. kupiłem sobie kreatynkę (moja pierwsza ), będę brał ją od jutra. kiedy, z czym i jak juz wiem jak ją brać, ale nadal nie wiem, czy robić fazę nasycenia czy nie. dużo użytkowników w suplach wypowiada się żeby nie robić, ale drugie tyle aby robić.. nawet na [...]
2 1 3 4 ^ ^ ^ ^ TU wyzej sa zdjecia po cyklu, jaki tu jest bf? na dole przed Witam, dzis skonczylem wino w dawce 40 mg ed. bralem je 6 tygodni. rownolegle bralem t3, od 25 do obecnie 75 mcg clen 2 tygodnie of 2 tygodnie on 80 mcg. Robilem redukcje jednak waga sie zmieniła, za to zyskalem dyzo miesa. Jadlem od 2000-2500 kalori, trenowalem [...]
[...] 130 Obwód uda: 70 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): BRAK tylko białko biorę i gajnera Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: OST to w 2012 na omce 12 tyg Opisz swój plan treningowy:Trenuje pod kątem siłowym,duże obciązenia mało powtórzen,duże grupy mięśniowe Cel [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: -przysiad: Czy jak zacznę brać pół tabsa armidexu do teścia enana 1.15grama ed7 to szybciej zgubie tłuszcz od braku estro? Bo jak brałem psychotropy to utyłem w tłuszcz A to były leki [...]
[...] takie dziwne pytanie na które oczywiście nie da sie jednoznacznie odpowiedzieć, dlatego też oczekuije odpowiedzi w przybliżeniu. Chodzi mi tutaj o stosunek siły, nie wiem jak to nazwać. Każdy jest indywidualny ale jakiś "średni" zakres stosunku siłowego człowiek jako istota napewno posiada. Już tłumacze: Chciałbym sie dowiedzieć, ile powinny [...]
[...] waga to prawi 70 kg przy małej tkance tłuszczowej mam jednak problem teraz mam trening siłowy trzy razy w tygodniu i chciałbym zapodać kreatyne z olipmu kreatyna 1000 czy jakoś tak do tego chyba zakupie cabro tylko napiszcie mi jak to brać bo już głupieję co jeden to mądrzejszy i wie więcej każdy ma innye sposoby dawkowania i inne metody [...]
[...] :) Chce wziac metanabol lecz zastanawiam się co do tego można było by dodac ... ( od razu pisze że strzały odpadają- nie ma mi kto ich robic a sam nie dam rady ;/ ) może jakąś odżywkę... nie mam konkretnego pomysłu ( białko, kreatyna)co można było by brac żeby byly jakies dobre efekty :):) aha chodzi o 100tab mety. Mam 20 lat staż na siłowni [...]
Witam, Mam problem bo nie wiem czy moge brac samo shock therapy bez dodatkowych stackow itp. czy da to efekty?? Jesli tak, to robic przerwy w braniu tak jak robi sie to z kreatyna i stackami? Jesli nie oplaca sie brac samego shocka to co do niego dokupic w miare taniego??
Mam pytanie bo od miesiaca gram w klubie. Mam 179cm wzrostu i waze 86kg. Chce kupic TCM Mega Caps i Dextro Juice i jak bede mial kase to zakupie sobie 4 kg carbo potem nazbieram kase na HMB zeby przynajmiej brac przez 3 miesiace a tego jablczana to zeby zobaczyc jakies efekty to przez ile go musze brac??
kolejnymi pytaniami na temat ile brać chodzi mi o efedryne i kofeine ile tego mam brać??? będe mial 100tabsów clenbuterolu (będe go brał 2on 2 off) jak to połączyć??? ps. dam soga a rzeźbe chce robić 8-10 tygodni
Witam was , mam 15 lat i wagę +/- 53 kg jest to mało i jestem chudy , chciałbym was spytać co brać aby nabrać masy , ale nie cwiczyć , żeby poprostu troche ciałka przybyło , bądź też co brać jak chciałbym ćwiczyć bo nie wiem co wybrać , mam sporo wolnego czasu w ciągu dnia więc zawsze jakąś godzinę na ćwiczenia znajdę . Pozdrawiam
[...] : 170 martwy ciag : 200 przysiad : Pytanie:Witam specjalistów mam takie pytanie radzicie na koniec cyklu na samej metce brać kreatynke żeby zminimalizować spadki ale na jakiej zasadzie to niby działa?? Bo jakoś nie umiem sobie tego uzmysłowić:)? bo tak na rozkminke to biorę metkę, po skończonym cyklu i odblokowanku zleci ze mnie woda to [...]
Witam chcialabym połaczyc te wszystkie suplementy jak nalezy je brac? dieta jest chcem zrzucic kilka kilogramów. chcialam brac rano tse ale z uwagi ze pije rano kawe czrna to raczej odpada za duzo kofeiny nie wiem moze Wy pomozecie. pozdrawiam
Witam, zaczynam za tydzien pierwszy cykl sterydowy. Wybralem Metnabaol Axio 5-6 tygodni. Mam pytanie, w jakich dawkach i kiedy go brac aby uzyskac jak najlepszy wynik ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: Nie wiem Obwód uda: 51 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 4 lata [...]
[...] ZMA - apteczne) MAM taki narazie plan kredke i glutamine wziasc - jeszce jedno bardzo wazne: powiedzmy ze chcialbym wydac ~200 na jeden cykl, mysle ze to rozsadna kasa (ale jak tkos ma jakis ekstremalny pomysl to niech tez napisze - a takze efekt jak cos takiego bral) ZADNEGO KLUCIA!!!!!!! mysle ze sie rozumiemy Pozdrawiam dzieki za pomoc tomcy
Trenuje na siłowni od niedawna.Mam 16 lat,ważę 60 KG,mam 172 wzrostu. Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki,ponieważ chciałbym przybyc na masie i sile. Czy dobrze by było jak bym zaczął brac kreatyne,HMB,Białko(Wszystkie razem),jeżeli tak to co moglibycie mi doradzic z tych odżywek. Pomocy!!
[...] sobie zapytać was o zdanie Zamierzam zapisać się na siłownię mam 24lata około 179 i 83 kg i 38 biceps aby móc przyspieszyć swój rozwój mięśni i budowy ciała chciałbym przez jakiś czas użyć omki do 3 miesięcy może i mniej w zależności jak szybko urosnę w szerz xD czy lepiej odpuścić sobie omke i brać kreatynę ? Nie za bardzo chce faszerować się [...]
czesc... w tym tygodniu koncze cykl ktory skladal sie z monohytratu kreatyny, tauryny i carbo...! tak sie sklada ze zostalo mi 2 kg carbo i dosyc sporo tauryny... czy brac dalej to carbo? jesli tak to jak teraz je brac? podczas cyklu bralem tylko w dni treningowe po treningu do porcji kreatyny :)
Witamm wszystkich , niedlugo zbliza mi sie kolejny cykl kreatynowy i juz na 99% wiem jak bedzie wygladal : Suplementacja: - Mid Cycle Fizogen - Mass Cycle Fizogen - Elite Whey Dymatize (bialko) - Now Foods Pro-Gainer( Weight Gainers ) - Anabolic Window NutraBolics (bialko) - L-Glutamina Dymatize - Animal pak Universal (vitaminki) - Omega 3 fish [...]
[...] katujemy ostro/ CKD do treningu, potem łdujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa Tego BCAA mam 300cap/800 mg!Chcialbym zeby to starczylo do konca diety czyli na jakies miesiac ew. miesiac i 2tyg,jak to rozplanowac?Napewnoe bede bral tylko w dni treningowe,ale pytanie czy brac tylko przed aerobami czy silownia tez?i w jakis dawkach [...]
problem kretka :)
